L'Ashwagandha, nome botanico "Withania somnifera", è una pianta di origine Indiana, che in Ayurveda viene utilizzata da millenni per la cura di numerosi disturbi. In particolare è apprezzata per le sue proprietà regolatrici nei confronti dell'umore (utili in caso di insonnia, ansia, stress, sbalzi d'umore in menopausa, ma anche depressione), come adattogeno, immunostimolante, antinfiammatorio. E' conosciuta anche con il nome di "Ginseng Indiano" per le sue proprietà toniche nei confronti di persone stanche, o convalescienti dopo un lungo periodo di malattia.
mezzo cucchiaino - 1 cucchiaino (circa 3-6 grammi), da sciogliere in bevande come acqua, succhi di frutta, frullati, centrifugati, yogurt, ecc. da assumere in qualsiasi momento della giornata, durante o lontano dai pasti è indifferente.
Il prodotto non contiene di per se allergeni. Confezionata in un laboratorio dove si lavora frutta a guscio.
L'Ashwagandha - nome botanico "Withania somnifera" è una pianta originaria dell'India e dell'Asia sud-orientale.
La parola ashwagandha in Sanscrito significa “odore di cavallo”: fa riferimento sia al caratteristico odore della radice, che alla sua capacità di "donare l'energia di un cavallo".
In India la radice di Ashwagandha viene utillizzata come vero e proprio medicinale, da oltre 3000 anni ed è considerata uno dei rimedi più importanti della medicina Ayurveda.
Per le sue proprietà adattogene, l'Ashwagandha è conosciuta anche con il nome di "Ginseng indiano", ma a differenza del ginseng , va bene sia per persone con problemi di depressione, che per chi soffre di ansia, stress ed insonnia.
In sostanza è un potente regolatore dell'umore.
La radice di Ashwagandha contiene svariati composti attivi, come i : Lattoni (witanolidi), alcaloidi, saponine, witanina, witasomnina, scopoletina, acidi grassi essenziali, aminoacidi, ferro.
Come ogni altra pianta con effetti medicinali, è importante rivolgersi al proprio medico prima di assumerla per sapere se può interferire con i propri farmaci. Oltre questa precisazione standard, l’ashwagandha può indurre bassa pressione sanguigna e bassa glicemia. Da evitare in caso di ulcera peptica e ipertiroidismo. Sconsigliata in caso di allattamento e gravidanza perché può avere proprietà abortive. Evitate il consumo eccessivo di ashwagandha, in quanto potrebbe avere effetti collaterali come diarrea, disturbi di stomaco e nausea.
Evitare l'uso dell'ashwaganda nel caso si stiano utilizzando farmaci antidepressivi come i barbiturici, gli antidepressivi triclici, le benzodiazepine, anticonvulsivanti, antipsicotici, lo zolpidem
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